しみ しわ たるみ しみ しみの原因 しみの主な原因として、メラニン色素の沈着が挙げられます。紫外線を浴び続けたお肌は、皮膚の基底層にある『色素形成細胞（メラノサイト）』が刺激され、メラニン色素が増えてきます。このメラニン色素はお肌のターンオーバーとともに排出されますが、代謝が低くなった肌ではメラニン色素が肌に停滞し、しみとなって肌に現れやすくなります。 お手入れ方法 しっかりと紫外線対策をとり、お肌のターンオーバーのリズムを正常に整えるお手入れをしましょう。〈対策〉・日焼け止めを塗る・日傘や帽子などを着用する・抗酸化作用をもつ食品を取り入れる など。